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哺育母乳好處多,調查發現,新生兒喝母乳,可降低3倍以上的過胖風險,主要原因就在於母

乳的蛋白有均衡的胺基酸組合,不僅可提供寶寶生長發育的養分,更有助體內胰島素正常作

用,維持標準身高、體重,讓寶寶長得結實不虛胖。


亞東醫院小兒部病房主任陳家駿醫師指出,一般新生兒父母常以為蛋白質只是單純長肌肉而

已,但近年來研究發現,母乳蛋白其實是能夠打造健康腸道環境,降低腹瀉、幫助身高和體

重發育的關鍵營養素,重要性遠高於其他成分。

 

胺基酸不平衡 體重易失控

對寶寶而言,蛋白質的重要性就如同蓋房子打地基,地基不穩,其他設計再好,房子都不會

穩固。就像疊金字塔,每塊岩石的角色就如同胺基酸,比例、位置都要恰好,才能堆疊出最

完美的金字塔。

因為蛋白質是由胺基酸組成,每個胺基酸對寶寶的影響都不太一樣,其組成要達到剛好滿足

寶寶需求的狀態,才是好的蛋白質。但若攝取的蛋白質中胺基酸組成不平衡,有可能刺激胰

島素的大量分泌,進而讓Baby體重快速增加造成肥胖。


出生後1周 影響肥胖程度

根據「美國臨床營養學期刊」公布1項追蹤1000多位0至2歲寶寶的研究,證實寶寶喝母乳可

降低3倍以上的過胖風險。醫師建議,新生兒在6個月內最好完全餵母乳,6個月以後最好固

體食物吃3次、流質食物吃2次 (母乳或配方奶)。

但要注意的是,嬰兒出生後1周內體重增加多寡,將影響Baby長大後的肥胖程度。雖然喝嬰

兒奶粉的寶寶長的比較快,但新生兒出生後1周體重每多增加100公克,長大後肥胖的可能

性就增加10%,千萬不可小覷。

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配方奶蛋白質升級 降低腹瀉風險

研究也發現,母乳中的蛋白質,能讓寶寶的腸道機能更加健康。陳家駿醫師提醒,寶寶的健

康與蛋白質息息相關,如果情況允許,還是建議媽媽盡量哺餵母奶。而隨著配方奶的發展越

來越成熟,目前也已經有技術能將蛋白質品質升級,讓胺基酸的組成達到更理想的狀況。

所以如果寶寶1歲以後,需要轉成配方奶,建議可以挑選胺基酸組成比較適合寶寶的蛋白質

配方,來幫助寶寶消化道機能的發展,同時維持適當的體格及體脂表現等各方面長期健康指標。

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文章來源: https://www.top1health.com/Article/87/30300?page=2

 

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