放棄
把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等於放棄了其他所有的可能。
- 10月 19 週三 201611:53
30歲前不必在乎的事
放棄
把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等於放棄了其他所有的可能。
- 10月 15 週六 201622:46
專家告訴妳，懷孕怎麼吃才對！
懷孕期間的飲食習慣，關乎母嬰健康狀況，日前一些媽咪瘋狂追求孕期不發胖、產後神恢復的風潮，被婦產科醫師痛斥是錯誤示範。究竟準媽咪該如何補充營養？怎麼吃才不會美了媽咪、苦了寶寶，聽聽專家怎麼說。孕婦體重控制 參考BMI指標長庚醫院婦產部主治醫師蘇聖淵表示，懷孕媽咪可接受的體重增加範圍，必須回歸到孕前身體質量指數（Body Mass Index, BMI）做為參考標準。
一般來說，若懷孕前BMI值小於18.5者，孕期可接受的體重增加範圍為12.5公斤～18公斤，若BMI值介於18.5～24.9之間，則可胖11.5～16公斤，若BMI值大於25，則對照可增加的體重範圍為7～11.5公斤，一旦BMI值大於30，則建議增加體重約為5～9公斤。
- 9月 29 週四 201623:59
女人的氣質
在說到女人的美和魅力時，有一個必要的條件，那就是女人應該有氣質。
氣質是人所特有的，是高級神經活動在人的行動上的表現，也是人的比較穩定的性格特點。“質”是內在的本質，這個本質是通過“氣”表現為外在的形象的，是可以看得見或者說感覺得到的。一般說某人有氣質，就是指這人的外表形象、性格、言談、舉止、神態、教養、風度等都能給人好的印象。但事實上，氣質也分上、中、下的。平時說的某人沒有氣質，其實不是沒有，只是下等而已。女人的氣質是豐富多彩的。有的人或許只具備一樣兩樣，有的人則可能融多樣氣質于一身。
- 9月 22 週四 201623:25
為什麼無惡不作的人，還做大官發大財？
『賴其前世，福德營護』，「營」有保護的意思，保衛的意思。上面所說的惡人能橫行一
時，哪裡來的福報？是前世的福德做為護衛，他自己不知道。
- 7月 12 週二 201612:02
營養是地瓜8倍！紅豆減肥法讓女生不挨餓減重
炎炎夏日，總忍不住想喝冷飲，又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物，也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服？這時不妨自製超簡單的紅豆水，既可隨身攜帶飲用，還可補鐵消水腫，同時也是日本人氣偶像團體AKB48島田晴香親身實踐的瘦身法！透過紅豆水瘦身法，島田晴香體重減少3.1公斤、腰圍減少8.6公分！
紅豆多酚是紅酒的1.5~2倍 抗老化還可降膽固醇
- 7月 12 週二 201611:50
8種天然好食物遠離關節炎
過去大家總說關節出問題與年紀大了脫不了關係。確實，歲月是會留下痕跡的，但關節是否健康不絕對與歲數有關，重點在於是你平常有沒有好好保養。打個比方來說，我們的關節就好像腳踏車的鏈條，由於經常使用容易卡髒污，唯有勤於清潔還有上油保養，才能常保如新，否則用沒多久就容易生鏽耗損。
登山健行的人最常使用到的身體部位為膝蓋關節，好好保養是很重要的；談到保養都說天然ㄟ尚好，以下推薦大家三大類、八種天然保健好食可保護關節：
- 7月 10 週日 201620:02
散步時加入這４招！鍛鍊骨骼、提升骨密度
你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力，也許，走路是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路。而且，只要在日常散步中加入一些習慣，就能對骨骼產生更好的保護力，進而預防骨質疏鬆症和骨折。
紐約水牛城凱尼修斯學院運動機能相關領域助理教授佩利泰拉（Charles Pelitera）指出，走路固然對骨骼有一定幫助，但在走路時適時刺激（shock）骨頭更有益。
- 7月 10 週日 201619:15
運動與骨質疏鬆
運動對骨質疏鬆的預防與治療皆有助益，那些運動較有效？以及骨質疏鬆症患者如何運動，將在此稍做說明。人自出生後，隨著年紀成長身體增長，骨骼質量也增長直到青春期，雖然身高已經停止，但骨質量依然再增長，直到30至35歲才會達到人生骨質量的頂峰，然後老化逐年減少骨質量，至老年人80歲左右，只剩下最高骨質量的一半時，落入骨折風險區。當平均壽命約40歲的古早年代，是沒有骨質疏鬆的問題。女性因為更年期加速骨質流失，導致骨質疏鬆發生率比男性更高，年紀輕輕時50歲起就面臨骨質疏鬆的威脅。現今台灣的平均壽命已接近80歲，導致骨質疏鬆是每個人都會遇到的難題，因為骨質疏鬆容易骨折，骨折後又加重骨質疏鬆更嚴重，又更易骨折，惡性循環讓人痛不欲生，如活在地獄中，萌生〝早死早超生〞的絕望念頭。家屬也因為照顧老年人骨折而在時間金錢上付出很大的代價，社會成本支出異常龐大。
運動可以刺激骨骼的感應，而比不運動時生成較多的骨質量。對於青少年0～30歲的人而言，運動可以讓人達到更高頂峰的「最高骨質量」，亦即本錢較雄厚，可以支持50年以上的正常老年流失，因此雖然已達80歲時仍有足夠的骨質量不致於發生骨折。對於30～50歲的中壯年人而言，運動對於骨骼代謝的影響，讓骨流失較少，讓骨生成維持較年輕時的旺盛，就像薪水量入為出不用吃到老本，存款部位不會下降，因而保持最高骨質量，而不會發生骨質疏鬆症。對於65歲以上的老人而言，運動可以維持關節靈活、肌力、體能、平衡感於良好狀態，可以避免摔倒而骨折，也能減緩骨質流失的速度。所以說運動對於任何年紀的人都有幫助。
- 7月 07 週四 201619:21
小聰明賺錢，等於賤賣自己的福報
許多人對錢看不透。有的人拼命賺錢，卻只能夠養活自己。有的人不用怎麼賺錢，錢卻滾滾來。或者為了賺錢，用盡了腦筋，甚至用小聰明，比如買彩票，股票等，想要一朝賺大錢。卻不知道，錢是跟著福報跑的。
真正有錢的人，他一定要很珍惜，包括吃的用的，他的財富才能長久。那他有那麼多錢，就拿去做慈善。這時人的境界，從賺錢，轉到瞭如何利益社會，這樣子才有價值。這個財富才能長久。
有的人見別人買彩票中獎了，也去碰運氣。其實買彩票也好，股票也好，能賺錢，都是賺自己命中福報的錢。錢沒有無緣無故產生，都是命中財富轉化。那天道不喜歡人耍小聰明賺錢，小聰明賺錢，簡直就是賤賣自己的福報。
- 7月 07 週四 201619:04
張忠謀：人生不要太圓滿，給有福氣的人看！
作者：張忠謀
在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。
什麼都有 (0)