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女性同胞請注意!中山醫院婦產科醫師郭安妮表示,減肥不當、體重過重等恐影響排卵功能,而不安全性行為更易增加陰道、骨盆腔感染風險;中醫師張文馨則指出,久坐缺乏運動、愛吃冰冷食物等,氣血循環易不暢,當心月經一來就痛,長時間同樣影響子宮機能。女性一生經歷生理期的次數約為400~500次左右,由此可見,子宮有多麼操勞,因此容易引發許多疾病。為了不要讓努力的子宮傷心地淚流滿面,趁機了解對子宮有害的NG生活習慣,重新賦予子宮活力吧!

對想懷孕的女性們,郭安妮醫師提醒,體重過重仍不忌口,與盲目減肥者,是最常見影響排卵機能、傷害子宮的兩大行為;而像多重性伴侶、性行為未做好安全措施,也大大增加性病與細菌感染風險,恐連帶感染骨盆腔、傷害子宮。另外,張文馨醫師也說,久坐少運動,骨盆腔易充血、循環不暢;愛冰冷食物者則易讓子宮受寒,間接引起各種婦科疾病與月經來時疼痛異常。

肥胖不忌口

肥胖一般指BMI值(Body Mass Index,身體質量指數)大於27。郭安妮醫師指出,體重過重易影響內分泌、月經周期、排卵機能,且研究指出肥胖者罹患子宮內膜癌、多囊性卵巢症機率較正常體重者高,嚴重恐致不孕。

BMI計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2). 例如:一個52公斤的人,身高是155公分,則BMI為: 52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6

成人的體重分級與標準
分 級 身體質量指數
體重過輕 BMI < 18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI <24
過 重 24 ≦ BMI < 27
輕度肥胖 27 ≦ BMI < 30
中度肥胖 30 ≦ BMI < 35
重度肥胖 BMI ≧ 35
資料來源:衛生署食品資訊網/ 肥胖及體重控制

節食猛減肥

1個月劇烈減重超過5公斤以上,就易影響排卵功能、打亂月經周期。郭安妮醫師表示,診間曾有患者主訴月經3、4個月遲遲不來,一問之下才發現患者採激烈的節食減肥法,內分泌嚴重異常,連帶傷害子宮與卵巢健康。

 

不安全性愛

多重性伴侶、性交未用保險套等不安全性愛,恐增加感染性病的風險,如梅毒螺旋體、淋病雙球菌、疱疹病毒等,也易遭白色念珠菌、滴蟲等感染陰道或尿道炎,若病毒跑至骨盆腔,恐導致骨盆腔發炎,甚至沾黏不孕。 

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久坐少運動、久坐翹腳

中國醫藥大學曾研究發現,70%子宮內膜異位症病患為上班族,且高達86%病患平日無運動習慣。張文馨醫師表示,若是氣虛體質的女性上班族,久坐少動更易氣血不暢,症狀表現就是會引起婦科疾病,傷害子宮機能。常坐辦公室的人,一整天下來久坐翹腳,血液循環阻塞導致骨盤歪斜,一樣會對子宮造成傷害。

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愛冰冷食物

中醫認為百病由寒而生,子宮寒恐引起各種婦科病。張文馨醫師表示,冷冰飲品吃多易增加體內濕氣,抑制陽氣運作,而影響代謝循環,且吃冰恐形成「寒濕凝滯胞宮」體質,影響子宮收縮功能,經血凝滯不暢而經痛。

 

【醫師說】

中山醫院婦產科醫師 郭安妮
建議出現婦科症狀的女性們,別因為害羞而隱忍病情,得盡早就醫治療,以免加重疾病症狀。
中醫師 張文馨
女性要保護子宮,建議維持運動習慣,天氣寒冷或月經來時,可喝薑湯溫暖身體,有助氣血順暢。

文章來源:良醫健康網  翹腳久了很傷子宮?這5大NG生活習慣,讓妳的子宮哭泣。撰文者: 佐藤 まきこ/ 蘋果日報 五惡習恐傷子宮害不孕,當心月經一來就痛。報導╱黃子倫、王璐華/ 圖片來源:網路

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